Dicas de alimentação durante o Carnaval.

No post anterior falamos sobre como comprar bebida gelada e não beber exageradamente.

Neste tópico vamos falar da alimentação. Abaixo algumas dicas para divertir-se sem adoecer:

- Alimentar-se bem! Tomar um café da manhã reforçado, rico em proteínas (como queijo e frios) e carboidratos (como frutas e pão) para repor as energias perdidas na folia.

- Evitar frituras e comidas pesadas que provocam sensação de cansaço e sonolência, estragando sua disposição para pular naquele bloco.

- Fazer refeições leves e equilibradas em intervalos mais curtos que o normal.

- Ter cuidado no armazenamento dos alimentos. Armazená-los em locais limpos e refrigerados, para que não haja contaminação, podendo causar infecções intestinais. Cuidado principalmente com maionese, que deteriora com minha facilidade!

- Na hora da folia, sachês de mel, banana-passa e barrinhas de cereais ajudam a manter o pique e podem ser levados no bolso.

- Não consumir bebidas alcoólicas de estômago vazio. Intercalar a bebida com água mineral para não desidratar. Nunca dirigir depois de beber. Aliás, ingerir mais água é fundamental neste período.

Bom Carnaval!!!! Brinque, mas não adoeça! Dicas tiradas neste site. Clique aqui